QUELS SONT LES ALIMENTS INDISPENSABLES POUR UNE BONNE NUTRITION SPORTIVE ?Lorsqu’on pratique une activité physique régulière, il est essentiel de veiller à une alimentation équilibrée pour optimiser ses performances et favoriser une bonne récupération. En effet, une bonne nutrition sportive est le pilier d’une vie active et saine. Les aliments que nous consommons fournissent l’énergie nécessaire à notre corps pour fonctionner correctement et pour soutenir nos activités sportives. Dans cet article, nous allons découvrir quels sont les aliments indispensables pour une bonne nutrition sportive.Les protéines pour une récupération optimale: