QUE MANGER POUR UN PETIT-DÉJEUNER SAIN ET ÉQUILIBRÉ AVANT UNE SÉANCE DE SPORT ?Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, surtout pour les personnes qui pratiquent une activité physique régulière. Il est crucial de choisir des aliments sains et équilibrés qui fournissent l’énergie nécessaire pour soutenir les efforts physiques et améliorer les performances sportives. Dans cet article, nous allons explorer les meilleures options alimentaires pour un petit-déjeuner sain et équilibré avant une séance de sport.